Was war meine größte Herausforderung in der Trennung mit Kindern?

Für mich war es der Moment, es meinen Kindern zu sagen und die Traurigkeit der Kinder auszuhalten.

Wie sage ich es meinen Kindern?
Das Kinder auf eine Trennung mit traurigen Gefühlen und Ängsten reagieren, ist völlig normal. Manche Kinder stehen unter Schock und reagieren vielleicht abweisend. Besonders Kleinkinder verstehen häufig gar nicht, was es heißt, wenn Mama und Papa sich trennen.

Worauf solltet ihr achten?

• Sprecht euch als Eltern vorher ab, wie ihr es den Kindern sagen möchtet. Ihr solltet überlegen, wer welchen Part übernehmen möchte und welche Formulierungen ihr wählt.
• Macht deutlich, dass ihr euch als Paar trennt, ihr aber weiterhin eine Familie bleiben werdet und das sich eure Gefühle zu den Kindern dadurch nicht ändern werden.
• Kinder haben niemals Schuld an einer Trennung. Dennoch haben Kinder leider schnell Angst, dass sie etwas falsch gemacht haben könnten und die Eltern sich deswegen trennen.  Erklärt den Kindern, dass ihr euch trennt, weil ihr euch untereinander nicht mehr gut versteht oder eure Gefühle zueinander nicht mehr stark genung sind, damit sie nachvollziehen können, dass es nichts mit den Kindern selbst zu tun hat.
• Zeigt eure Gefühle. Es ist gut und richtig, dass ihr gegenüber euren Kindern authentisch seid. Wichtig ist, sich nicht bei den Kindern auszuweinen. Es kann sehr heilsam sein gemeinsam zu weinen.